雪缘园篮球比分 | 论文发表 | 手机版 | 二维码

《中华养生保健》杂志
本刊往期
您当前的位置:首页 杂志文章 中医膏方全面升级免疫力
中医膏方全面升级免疫力_杂志文章
中医膏方全面升级免疫力
发布时间:2018-11-28浏览次数:17雪缘园篮球比分

雪缘园篮球比分 www.q8u08.com.cn

从中医的角度讲,提升免疫力,必须做好体质养生的准备,平和的体质是健康的保障。

我们的体质受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响,差异很大。通常来讲,我们的体质可分为平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质九种。其中平和体质最为健康,抵抗力较强、患病少、耐寒热、不需进补,食疗或进缓和的平补之品即可。

然而,现代人拥有这种体质的人很少,要想得到健康的体质,提高免疫力,就离不开调养。调养的方法很多,煎中药、喝养生茶、吃药膳等都不失为一种好方法。这里我们介绍一种新方法——中医膏方,方便携带且口感好,它药物浓度高、体积小、药物稳定,服用时无须煎煮,不妨试试看。

中医膏方,根据用药的不同有“素膏”和“荤膏”之别,素膏是指用砂糖或蜂蜜所配制的膏剂;荤膏则是在素膏中加入了鹿、龟、阿胶等动物胶而制成的膏剂。现在我们介绍三种很不错的调理膏方,分别针对免疫力低下的痰湿体质、气虚体质、瘀血体质,供参考选用。

疫温体质需健脾利湿

中医看来,常吃夜宵或进食油腻过多易促生痰湿体质。阳气在夜晚是潜藏的,需要休息,在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵,会伤阳气,并促生痰湿体质。特别容易出现肥胖,尤其是中心性肥胖。此外还易出现高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病。

【饮食调理】

尽量少食肥甘厚味,酒类最好不宜多饮,而且不宜吃得过饱。尽量吃蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

【调理膏方:五味素膏】

黄芪250克、白术120克、茯苓120克、生薏苡仁120克、陈皮60克。

根据个人体质,可在药汁中加入适量冰糖、饴糖、蜂蜜,糖尿病患者可加入木糖醇。煎煮浓缩药汁,沉淀,离火待用。熬制糖膏,把蜂蜜或饴糖放在火上浓缩,待糖变稠,然后,把浓缩药汁与糖膏混合,可加入适当盐炒核桃、芝麻调味,一并放人不锈钢锅或沙锅中用文火煎熬,不停搅拌,熬至黏稠状,离火,自然冷却。用搪瓷罐、瓷罐存放。放入冰箱冷藏备用。每天早晚各一次,每次用量20克。

气虚体质需健脾益气

中医看来,如果长期营养过?;蚬成?,就会形成气虚体质。脾主运化,喜暖怕凉,是气血生化之源。若过食生冷,且吃得太多,就要动用更多元气,损伤气血。所以说:水谷元气不相两立。如果吃得太多,就会出现营养过剩,结果就是肥胖气虚,而且经常全身无力,容易出现失眠、低血压、低血糖、内脏下垂、慢性炎症、贫血等。

【饮食调理】

既要补气又要养气,因为肺主一身之气,肾则负责储藏元气,脾胃为“气血生化之源”,因此脾、胃、肺、肾皆当温补。平时宜食用人参、莲子、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、粳米、小米、黄米、大麦、白术、红枣等食物。破气耗气之物少吃,生冷、油腻厚味,辛辣食物也要少吃。

【调理膏方:大补荤膏】

黄芪120克、人参60克、甘草30克、当归30克、茯苓60克、丹皮30克、泽泻60克、五味子30克;配以阿胶、大枣100克,收膏。放入冰箱冷藏备用。每天早晚各一次,每次用量20克。

注意调制荤膏时,要把阿胶、龟板胶、鹿角胶等放入黄酒浸泡去腥,等膏溶胀后,倒入煮好的清药汁中。

含有人参的膏滋药要忌食萝卜。膏滋药不能与牛奶同服,因为牛奶中富含钙、磷、铁,容易与滋补性中药中有机物质发生化学反应,而生成难溶并稳定的化合物,致使牛奶和药物有效成分均受到破坏,甚至产生刺激或过敏反应。感冒、发热、咳嗽多痰时,应暂停服用,待感冒治愈后再继续服用。症状轻微者在用感冒药治疗同时,可酌情减量服用膏滋药。

血瘀体质需行气活血

中医看来,肝是人体至关重要的一个器官,谓之将军之官,把肝脏比作器官中的将军,可见其重要性。如果不注意的话,便会气滞血瘀,将军一不高兴,可就要坏事了。

情绪不稳定、季节的变化、包括饮食的不注意都会导致将军不高兴。譬如春天是阳气生发的时候,肝脏开始活跃,穿紧身衣服、生闷气、久坐室内,肝脏该疏泄不让它疏泄,时间长了必然会出现问题。此外,饮食过咸也易致瘀血体质,且?;岚橛衅吠?。

常见一些怎么也吃不胖、“熊猫眼”、口唇青紫或有出血倾向、吐血、便黑等症状者,长此下去,冠心病、乳腺增生、痛经、月经量少、经闭,子宫肌瘤等也会找上门来。

【饮食调理】

可常食桃仁、油菜、黑豆、金橘、韭菜、黑木耳等具有活血、散结、行气、疏肝解郁功效的食物,少食肥肉等滋腻之品?;凭瓶缮倭恳?,醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。

【调理膏方:活血荤膏】

紫丹参200克、川芎100克、茯苓300克、枸杞子250克、菟丝子250克、胡桃200克、蜂蜜250克、阿胶250克、鳖甲胶200克、黄酒250克、黑芝麻100克。

放入冰箱冷藏备用。每天早晚各一次,每次用量20克。

膏方,实际上可一年四季服用,但人们普遍认为冬季服用更为合适,这是根据中医春生、夏长、秋收、冬藏的理论而用药的。(《黄帝内经素问·四气调神大论篇》指出:冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。

膏方所说的进补是指补充人体的营养物质,调节或改善人体的生理机能,增强机体的抗病能力,提高免疫功能,而膏方除了能“补”之外,还有治疗疾病的功能,如心血管、内分泌、呼吸系统等疾病。但要注意,服用膏滋药期间忌食用生冷、油腻、辛辣等不易消化及有较强刺激性的食物,在服膏滋药时不宜饮浓茶。

养生需要因人而异,并且做到有的放矢,清晰体现个体差异,不能都按相同方法,统一进行养生保健。期待不生病,少生病,要找医生根据自已的体质调制膏滋方,及时升级你的免疫力,走上健康之路。

(地址:201 101上海市七莘路3333号8区15号104室)

您对《中医膏方全面升级免疫力》一文的评论
  • “海河英才”行动计划为企业解渴 2018-12-13
  • 《十五贯》救活昆曲之秘辛 2018-12-13
  • 坚持和发展中国特色社会主义的新篇章 2018-12-13
  • 美媒:研究表明多锻炼腿部能强健大脑 2018-12-12
  • 图解:习近平主席这12个金句振奋人心! 2018-12-12
  • “她用生命完成了最后一堂课” 2018-12-12
  • 中国佛教协会举办2018年佛诞节活动 2018-12-11
  • 指尖触碰 你我结缘丨浙江新闻4周年 我们再出发 2018-12-11
  • 回复@信马克.blog:啥叫公有制? 2018-12-11
  • 湖北出台实施意见社会公益事业信息3年内有望全公开 2018-12-10
  • 上合组织青岛峰会新闻中心启用 机器人为记者提供交互服务 2018-12-10
  • 简单的“观摩交流” 让“阳光执法”更阳光 ——浅议新沂市动监督所“监管检查和观摩交流周”活动 2018-12-10
  • 神经。你还觉得下一个经济应该是按官分配么? 2018-12-10
  • 村教扶智,幕天在行动:“千城万区助村教”行动走进北京、泉州等全国各地城市 2018-12-09
  • 快来看一看,被中国报协点名的十九大融合传播优秀作品“优”在哪儿 2018-12-09
  • 235| 333| 100| 975| 280| 9| 888| 445| 278| 443|